Jak pogodzić pracę z opieką nad chorym dzieckiem?
Każdy rodzic, którego dziecko zachoruje, wie, jak trudne jest pogodzenie pracy z opieką nad maluchem. Sezon grypowy dodatkowo komplikuje sytuację, bo choroby w przedszkolach i szkołach pojawiają się niemal lawinowo. Jak w tym wszystkim nie zwariować i jednocześnie zapewnić dziecku opiekę oraz spokój? W tym artykule dzielę się swoimi doświadczeniami oraz praktycznymi wskazówkami.
Twoje prawa jako rodzica – co możesz zrobić?
W sytuacji choroby dziecka masz kilka możliwości, z których możesz skorzystać:
- Dwa dni wolne na dziecko (art. 188 Kodeksu pracy):
Każdy rodzic ma prawo do dwóch dni płatnego wolnego na opiekę nad dzieckiem do 14. roku życia. Możesz wykorzystać te dni jednorazowo lub podzielić je na pojedyncze dni bądź godziny – decyzja należy do Ciebie. - Dni wolne na żądanie:
W roku kalendarzowym przysługują Ci 4 dni wolne na żądanie (również płatne). To dobre rozwiązanie, gdy nagle musisz zostać z chorym dzieckiem w domu. - Zasiłek opiekuńczy:
Jeżeli dziecko wymaga dłuższej opieki, możesz skorzystać z zasiłku opiekuńczego. Przysługuje on na dzieci do 14. roku życia i jest wypłacany na podstawie zwolnienia lekarskiego wystawionego przez pediatrę. - Urlop bezpłatny:
Jeśli sytuacja tego wymaga, możesz wnioskować o urlop bezpłatny. Należy jednak pamiętać, że jego przyznanie zależy od zgody pracodawcy. - Rozmowa z pracodawcą:
Warto spróbować omówić możliwość pracy zdalnej lub elastycznego grafiku. Czasem nawet drobne zmiany w godzinach pracy mogą pomóc w pogodzeniu obowiązków zawodowych z opieką nad dzieckiem.
Moje doświadczenie – jak radzę sobie w trudnych chwilach?
Mimo tych trudności staram się odnaleźć pozytywy w tej sytuacji – spędzam więcej czasu z moimi dziećmi i, co ważne, pozwalam sobie na odpoczynek. W takich chwilach warto pamiętać, że nie musimy być idealni – ważne jest, by robić tyle, ile jesteśmy w stanie.
Jak wzmocnić odporność dziecka? Naturalne sposoby
Zdrowe mikstury i domowe syropy:
- Syrop z cebuli – wystarczy pokroić cebulę w plasterki, zasypać cukrem lub zalać miodem i poczekać kilka godzin. Syrop ten działa przeciwzapalnie i wzmacnia organizm.
- Herbata z imbirem, miodem i cytryną – świetnie rozgrzewa i wspomaga odporność.
- Wprowadź do jadłospisu dziecka produkty bogate w witaminę C (papryka, natka pietruszki, owoce cytrusowe) oraz probiotyki (kiszonki, jogurty naturalne).
- Pamiętaj o zdrowych tłuszczach, takich jak orzechy, pestki dyni czy ryby.
- Regularne spacery na świeżym powietrzu, nawet w chłodniejsze dni, pomagają hartować organizm.
- Wietrzenie pomieszczeń i dbanie o odpowiednią wilgotność powietrza w domu.
- Odpowiednia ilość snu – regeneracja organizmu dziecka jest kluczowa dla odporności.
Dobre przygotowanie to podstawa
Choroba dziecka zawsze jest wyzwaniem, ale warto przygotować się na takie sytuacje:
- Stwórz domową apteczkę z podstawowymi lekami i suplementami wspierającymi odporność.\
- Ustal „awaryjny” plan – kto z rodziny może pomóc w nagłych sytuacjach?
- Organizacja dnia – czasem dobrze jest mieć zapas gotowych posiłków w zamrażarce, by odciążyć się w trudniejszych chwilach.
Choroba dziecka to dla każdego rodzica trudny czas. Warto jednak pamiętać, że nie jesteśmy sami w tej sytuacji – istnieją rozwiązania, które mogą ułatwić nam życie, a także wsparcie w postaci najbliższych czy współpracowników. Czas spędzony z chorym dzieckiem, choć wymagający, może być też okazją do budowania bliskości i wspólnych chwil, które w codziennym pędzie często nam umykają.
Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Wam przejść przez ten trudny czas.
Pamiętajcie – dbając o dzieci, nie zapominajcie też o sobie.
Fajny post. Pracując na etacie zdarzyło mi się wziąć dłuższe zwolnienie , gdyż córka miała wtedy odrę. Dzisiaj są to sporadyczne przeziębienia. Warto dbać o odporność dziecka i siebie przez cały czas. Nie tylko w tych trudnych dniach. Leki i przegrzewanie to moim zdaniem nie najlepsze rozwiązanie.
OdpowiedzUsuńKiedyś znany lekarz powiedział , że zimą organizm się oczyszcza, dać trzeba zrobić to co organizm uważa dla siebie jako najlepsze rozwiązanie. Rozgrzewanie siebie od środka i od zewnątrz to po prostu sami sobie strzelamy gola. Najlepsze lekarstwo to sen jak napisałaś i z tym się zggadzam. Zdrowia dla synka a dla ciebie wytrzymałości. Dbaj o siebie , żebyś czasami następna do łóżka w kolejce nie byłam Tak czasami i też bywam buziaki
UsuńAgatko, bardzo Ci dziękuję za te słowa i troskę! Masz rację, dbanie o odporność na co dzień to podstawa, a sen naprawdę działa cuda. Czasami jednak, jak w przypadku tej grypy, trzeba się wspomóc lekami – zwłaszcza że w tym roku faktycznie choroba jest bardzo ciężka. Miłosz niestety złapał grypę, a ja profilaktycznie biorę lek, żeby się nie rozłożyć, bo wszyscy ciągle się zarażają… Na szczęście działamy razem i powoli idziemy ku lepszemu. Mam nadzieję, że u Ciebie wszystko dobrze! Buziaki i zdrowia dla całej Twojej rodzinki!
Co najgorsze, że coraz więcej wszyscy chorują, ciągle panują jakieś wirusy, a nasza odporność słabiutka.
OdpowiedzUsuńMasz rację, Magdalena, wirusy ciągle krążą, a nasza odporność niestety nie zawsze daje radę. To trudny czas, ale warto starać się wzmacniać organizm na co dzień, chociaż czasami to niewiele pomaga. Trzymam kciuki, żebyśmy wszyscy szybko wrócili do zdrowia! Dbaj o siebie i swoich bliskich!
UsuńFajnie to wszystko napisałaś, wypunktowałaś... sama prawda.
OdpowiedzUsuńNienawidziłam, kiedy moje dziecko było chore, wprawdzie było to bardzo dawno, ale zawsze wiązało się z wielkim stresem. Teraz zawsze drżę, kiedy wnuki chorują.
Niestety, w takich chorobach jak grypa należy się wspomóc lekami, żeby dobrze ją wyleczyć i nie doprowadzić do powikłań, które bywają o wiele groźniejsze, niż sama choroba.
Trzymaj się, Dorotko, mam nadzieję, że Ty jesteś zdrowa i Twojemu Miłoszowi również już się poprawiło :)
Iwonko, dziękuję za miłe słowa i za to, że podzieliłaś się swoimi doświadczeniami. Masz rację, choroby dzieci to ogromny stres, a teraz, kiedy wnuki chorują, pewnie jest to jeszcze bardziej przejmujące. Grypę rzeczywiście warto leczyć, żeby uniknąć powikłań, zgadzam się. Miłosz czuje się już trochę lepiej, dziękuję za troskę! Mam nadzieję, że Ty i Twoja rodzinka macie się dobrze i oby wirusy Was omijały. Trzymaj się ciepło!
Usuń